A napjainkban oly gyakran használt FOMO („Fear of Missing Out”) effektus a művészek világát sem kerüli el. A kifejezést röviden úgy foglalhatnánk össze, mint egyfajta átható félelem attól, hogy mások élményeket, kapcsolatokat vagy éppen új lehetőségeket szereznek, és mi kimaradunk belőle, miközben pedig a közösségi média térnyerésének köszönhetően a legtöbb esetben pontos képet kapunk arról, ami velük történik. A FOMO jelenséget tehát magyarázhatjuk úgy is, mint a lehetőségek sokasága miatt keletkezett elkerülhetetlen veszteség érzése, ami mindenkinél egy kicsit másképp jelentkezik.

Miért fontos erről a témáról beszélnünk a művészvilág esetében? Nem kell magyaráznunk, milyen koncentrációt, felkészültséget, egész testre és életvitelre kiterjedő tudatosságot igényel a zenei karrier építése, amelynek elengedhetetlen eszköze tervezés.

Mivel az önmárkaépítés a zenei iparban is elengedhetetlenné vált, sokszor láthatod a közösségi médiában, hogyan tölti a napját egy példaképed vagy egy versenytársad, milyen rendezvényen van, milyen zenei menedzserrel találkozott, kivel zenél együtt. Ahhoz, hogy a folyamatos FOMO érzés és a hasonló gondolatok, mint a “nekem is ott kellett volna lennem, “miért nem maradtam tovább az eseményen” elkerüljenek, fontos, hogy tisztában legyél a céljaiddal.

Először is, határozd meg, milyen céljaid vannak a zenei karriereddel kapcsolatban, hova szeretnél elérni. Ennek tudatában tervezd meg a gyakorlási idődet, vállald el a lehetőségeket, építs kapcsolatot más zenészekkel, menedzserekkel, koncertszervezőkkel, hogy ezek mind ugyanazt a kitűzött célt támogassák.

Fontos az is, hogy időt szánj a kreativitásra és a személyes fejlődésre, illetve szem előtt tartsd az egészséges életmódot, és a megfelelő egyensúlyt a munka és a szabadidő között. Az életmódbeli döntéseid szintén hatással lehetnek a zenei teljesítményedre, ezért fontos, hogy figyelj az egészséges étkezésre, a testmozgásra és a megfelelő mennyiségű pihenésre, kikapcsolódásra is.

Hidd el, ha kitűzöd magad elé a céljaid és ennek tudatában cselekszel, a FOMO érzéstől is gyorsabban meg fogsz tudni szabadulni, hiszen tisztában leszel azzal, hogy milyen okból cselekszel, vállalsz el egy feladatot vagy pihensz éppen, mert ezek a tevékenységek mind-mind egy irányba fognak mutatni.

Link: https://www.youtube.com/watch?v=bBe-WAsGI0Q

https://www.thoughtlab.com/blog/fomo-is-destroying-your-work-and-life-drop-it-in-the/