A test és lélek harmóniája turnézás és pörgős életmód mellett sem kizárt!
Zenészként bizonyára megszoktad már, hogy folyamatosan a színpadon állsz, emberek néznek, figyelnek, talán még az is elmondható rólad, hogy ezt érzed a legtermészetesebb közegednek. Lássuk be azonban, hogy testileg és lelkileg ez egy kifejezetten megterhelő állandó kitettséget jelent. Fiatalon mindezt ellensúlyozza az otthoni közeg, a barátok, tanárok, az ismerős környezet.
Tanulmányaid befejeztével aztán hirtelen azon kapod magad, hogy az a létforma, amiről álmodoztál, egyszer csak a tiéd lett. Felgyorsulnak az események, és ez akkor is elmondható rólad, ha szólókarrierbe kezdesz, de akkor is, ha egy zenekar tagja leszel.
Jó esetben tehát a napi rutin megváltozik. A gyakorlás mellett beindul a koncertezés, ezzel együtt pedig turnék veszik kezdetüket, amellyel sok-sok utazás is jár. Annak, akire mindez hirtelen rászakad furcsa változásokat okozhat nem csupán szellemileg, de fizikailag is.
Fontos, hogy az ezzel a létformával járó negatív hatásokra jól reagálj, ne az önpusztító, rövid távú élvezeti cikkekhez - nikotinhoz, alkoholhoz - nyúlj.
Érdemes elsajátítanod olyan technikákat, amelyek elősegítik a minőségi alvást, emésztésed, kiegyensúlyoznak még akkor is, ha épp nincs időd edzeni, sportolni. Az agyad, a pszichéd, valamint a jó fizikai állapotod megőrzéséért ezentúl te tudsz tenni a legtöbbet.
